Kết luận đầu tiên là súng cân cơ có thể thay thế trục xốp, nhưng không thể thay thế lực căng. Nguyên lý của súng cân cơ và trục xốp giống nhau, nhưng khác với nguyên lý kéo giãn. Súng cân cơ chỉ có thể làm cân cơ giãn, nhưng không thể kéo giãn cơ. Thứ tự thư giãn đúng là trước tiên phải làm cân cơ giãn, sau đó mới kéo giãn cơ. Vì cân cơ giãn nên chỉ có các nốt sần được giảm bớt và cân cơ được làm mịn, nhưng cơ không bị kéo giãn, vì vậy chúng ta có thể kéo giãn cơ sau khi sử dụng súng cân cơ.
Súng bắn Fascia có thể giảm cân và định hình, đôi chân thon gọn?
Súng fascia không có tác dụng giảm cân và định hình! Các thí nghiệm cho thấy không thể giảm cân bằng cách dựa vào độ rung của súng fascia. Miễn là có quảng cáo sản phẩm rằng súng fascia có thể giảm cân thì đó là lừa dối. Ngoài ra, rung động cục bộ và massage không thể giảm cân. Không có cơ sở về mặt động học và cơ chế trao đổi chất.
Sử dụng súng fascia
Súng cân cơ nên được sử dụng ở những nơi cơ thể có nhiều cơ như cánh tay, đùi, cẳng chân, hông, cơ lưng rộng, cơ ngực, v.v. không nên massage quá lâu cùng một lúc. Tốt nhất là di chuyển qua lại trên các cơ.
Sau đây là những vùng thích hợp để thư giãn cơ được bác sĩ phục hồi chức năng chỉ định.
Cơ thang trên: căng thẳng sẽ gây đau cục bộ hoặc co thắt. Sự khó chịu của hoạt động cột sống cổ chủ yếu là do căng thẳng mãn tính hoặc mệt mỏi kéo dài. Việc lựa chọn một khẩu súng cân để thư giãn phần bụng của cơ thang trên có thể đóng vai trò chống co thắt rất tốt.
Latissimus dorsi: Đau lưng dưới thường ảnh hưởng đến các hoạt động sản xuất hàng ngày của chúng ta. Latissimus dorsi là một cơ tam giác phẳng, nằm ở đai vai sau và nối chi trên với xương trục trung tâm. Tuy nhiên, latissimus dorsi bao phủ phần dưới của vùng thắt lưng và vùng ngực. Việc uốn cong, duỗi và uốn cong sang bên của cột sống thắt lưng sẽ liên tục kéo cơ, điều này cũng sẽ gây đau theo thời gian. Việc lựa chọn phần eo để điều trị bằng súng cân có thể giải phóng cơn đau thắt lưng, đây cũng là một điểm lựa chọn tốt.
Cơ tam đầu: là thuật ngữ chung cho các nhóm cơ, chỉ các cơ gastrocnemius và soleus ở phía sau chân. Nhiều người giỏi đi bộ và chạy bộ thường rất lo lắng về cơ tam đầu cẳng chân. Lúc này, cơ tam đầu cẳng chân có thể được thư giãn qua lại bằng cách sử dụng cân cơ bắn, có thể đạt được hiệu quả rất tốt trong việc giảm căng cơ.
Thời gian đăng: 05-05-2022