Gần đây tôi ngồi vào bàn viết, vai và cổ đặc biệt khó chịu, toàn bộ cơ thang liên quan đến cột sống cổ, axit dạ dày căng, cứng và đau dữ dội không thể nhấc cánh tay lên……

Tôi tin rằng nhiều phụ huynh ngồi làm việc và giữ nguyên tư thế trong thời gian dài cũng có cảm giác tương tự. Và trẻ em đọc và viết trong thời gian dài cũng sẽ kêu đau cổ. Đặc biệt là khi trẻ có thói quen chơi điện thoại di động và ngồi không đúng tư thế, thì nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ càng cao! Theo số liệu khảo sát sức khỏe cổ ở thanh thiếu niên, 80% thanh thiếu niên có vấn đề sức khỏe dưới mức ở cột sống cổ.

Dạy bạn cách xác định hiệu quả xem bạn có vấn đề về cột sống cổ hay không:

1. Vai của bạn có bị cứng và thỉnh thoảng đau không?

2. Bạn có bị tê hoặc thỉnh thoảng bị tê ở tay sau một thời gian dài không?

3. Bạn có cảm thấy cột sống cổ nhô ra ở cả hai bên không?

4. Vai của bạn có không đều khi đứng tự nhiên không?

5. Hai mặt của giày có bị mòn không đồng đều không?

Nếu có các triệu chứng như đầu không hoàn chỉnh hoặc đầu không cân đối, mất ngủ, thoái hóa đốt sống cổ có thể đã hình thành. Cho dù có triệu chứng sức khỏe phụ hay bệnh tật, chúng đều cần được xử lý kịp thời. Cách trực tiếp nhất là đến bệnh viện.

Một giải pháp khác là sử dụngmáy mát xa cổ. Cácmáy mát xa cổcó chức năng EMS, sưởi ấm và nhắc nhở bằng giọng nói. Ba chức năng này sẽ hoạt động cùng nhau để kích thích cơ bắp của bạn và sau đó làm giảm sự mệt mỏi và làm giảm đau cơ. Vì vậy, máy mát xa cổ là công cụ tốt để bạn chăm sóc cổ của mình. Nhưng xin lưu ý rằng máy mát xa cổ chỉ có thể giúp bạn giảm đau, không thể điều trị bệnh cột sống cổ của bạn. Vì vậy, nếu bạn đã mắc các bệnh nghiêm trọng về cột sống cổ, vui lòng đến bệnh viện càng sớm càng tốt!