Gần đây tôi ngồi vào bàn viết, vai và cổ đặc biệt khó chịu, toàn bộ cơ thang liên quan đến cột sống cổ, chướng bụng, cứng khớp và đau dữ dội không thể nhấc cánh tay lên……

Tôi tin rằng nhiều bậc cha mẹ ngồi ở văn phòng và giữ tư thế trong thời gian dài cũng có cảm giác tương tự. Và một đứa trẻ đọc và viết lâu cũng sẽ kêu lên rằng cổ bị đau. Đặc biệt khi trẻ có thói quen chơi điện thoại, ngồi sai tư thế thì bệnh thoái hóa đốt sống cổ càng dễ xảy ra! Theo dữ liệu khảo sát sức khỏe cổ tử cung ở thanh thiếu niên, 80% thanh thiếu niên có vấn đề về sức khỏe phụ ở cột sống cổ.

Dạy bạn cách xác định hiệu quả xem bạn có vấn đề về cột sống cổ hay không:

1. Vai của bạn có cảm thấy cứng và thỉnh thoảng đau không?

2. Bạn có bị tê hoặc thỉnh thoảng bị tê tay sau một thời gian dài không?

3. Bạn có cảm thấy cột sống cổ nhô ra hai bên không?

4. Vai của bạn có bị gồ ghề khi đứng tự nhiên không?

5. Hai mặt giày có bị mòn không đều nhau?

Nếu có các triệu chứng như đầu hoặc đầu không hoàn chỉnh, mất ngủ, có thể đã hình thành thoái hóa đốt sống cổ. Cho dù có các triệu chứng sức khỏe phụ hay bệnh tật thì cũng cần được xử lý kịp thời. Cách trực tiếp nhất là đến bệnh viện.

Một giải pháp khác là sử dụng mộtmát xa cổ. cácmát xa cổcó chức năng EMS, sưởi ấm và nhắc nhở bằng giọng nói. Ba chức năng này sẽ phối hợp với nhau để kích thích cơ bắp của bạn, sau đó làm giảm mệt mỏi và giảm đau cơ. Vì vậy, máy mát xa cổ là công cụ tốt để bạn chăm sóc cổ. Nhưng xin lưu ý rằng máy mát xa cổ chỉ có thể giúp bạn giảm đau chứ không thể điều trị bệnh cột sống cổ của bạn. Vì vậy, nếu bạn đã mắc các bệnh nặng về cột sống cổ thì hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt!